Comment Eat Right pour votre sang …

Comment Eat Right pour votre sang ...

Comment Eat Right pour votre type de sang

Il y a beaucoup de connaissances à conquérir dans le domaine de la santé et de remise en forme. Vous pourriez avoir compris votre métabolisme et l’apport calorique, mais ne vous comprendre vous comme un individu biochimique? Le concept de renom naturopathe médecin Peter D’Adamo du régime alimentaire de type sanguin met une nouvelle rotation sur la façon dont nous abordons un mode de vie sain.

Ne laissez pas les mots de fantaisie comme biochimique et naturopathe vous convaincre ce régime est la science-fiction absurde. D’Adamo, un ancien médecin de l’année et professeur accompli, utilise la recherche de glycobiology, biochimie, et plusieurs autres médecins dans son livre de régime Eat Right 4 Your Type pour soutenir la théorie.

En raison de la récence du sang de type alimentation il n’y a pas eu de nombreuses études menées pour soutenir la théorie de D’Adamo. Mais pour chaque sceptique il est un fan enthousiaste impressionné par l’enthousiasme de D’Adamo et plus de dix années de travail mis dans le livre. Il est également un best-seller du New York Times avec plus de 7 millions d’exemplaires imprimés, de sorte qu’il doit être en train de faire quelque chose de bien.

Le Premise

Alors qu’est-ce que cela implique nouveau régime? Et qu’est-ce qui le distingue des autres régimes « miracles »?

La théorie de D’Adamo est que chaque personne réagit différemment à certains types d’aliments en fonction de leur type de sang. Il affirme que les lectines, une protéine de liaison de glucide dans les aliments, provoquent différentes interactions dans chaque type de sang. Si lectines particulières interagissent avec des antigènes associés aux types de sang, il pourrait avoir des effets défavorables sur votre santé.

Le régime divise les aliments que vous devriez vous concentrer sur et éviter en 16 groupes. Les groupes sont des aliments essentiels pour une alimentation saine &# 8211; le lait, la viande maigre, les haricots, les légumes, etc … &# 8211; mais les quantités recommandées de chaque groupe diffèrent grandement dans chaque type de sang.

Les quatre groupes

Vous pouvez déjà connaître votre type de sang. Sinon, vous pouvez demander à votre médecin qui peut déjà avoir dans le dossier, l’achat d’un kit de test, ou faire un don de sang à la clinique la plus proche. Voici un large classement de D’Adamo pour chaque type:

Type O « The Hunter » &# 8211; Ceci est la forme la plus ancienne de type de sang selon D’Adamo. On peut remonter à plus de 30.000 ans et nécessite plus de protéines que les autres types.

Type A « La agraire » &# 8211; D’Adamo croit ce type a commencé avec le développement de l’agriculture, il y a environ 20.000 ans. En raison de ce régime se concentre principalement sur la végétation.

Type B « The Nomad » &# 8211; Selon les estimations, l’aube de ce type à environ il y a 10.000 ans. Ils ont un système digestif polyvalent et gérer les produits laitiers considérablement bien par rapport à d’autres types.

Type de AB « The Enigma » &# 8211; Ceci est de loin le type le plus récent à l’âge d’environ 1000 ans. Étant donné que les lettres indiquent les exigences de l’alimentation de ce type sont comprises entre celles des types A et B.

Aliments pour chaque type

Safe to Eat. Si vous êtes un amateur de viande et de type O, alors vous êtes à peu près défini pour la vie. Ce régime met l’accent sur les sources de protéines comme la viande rouge, les fruits de mer, et de la volaille comme le poulet et la dinde. Certains légumes qui sont acceptables pour ce type sont le varech, les épinards, le chou frisé et le brocoli.

Reste loin de. Tapez Os devrait graviter loin de blé et de céréales dans leur régime alimentaire. Légumineuses comme les pois, les haricots, les arachides et les lentilles doivent être évités. Ils pourraient aussi avoir des problèmes digestifs avec les produits laitiers et les ovoproduits.

Safe to Eat. efficaces enzymes digestives Le type de A font le type de choix idéal pour les légumes et les céréales. Focus sur les sources de grains entiers sains du pain et des pâtes et éviter les grains simples. Les fruits comme les pommes, les nectarines, les baies, les avocats. et les figues sont de bons choix. Pour les légumes de votre spectre est à peine limité mais vous devez chercher des protéines végétales à partir de sources comme le soja et les noix.

Reste loin de. Un grand nombre de types A n’aiment pas entendre que leur consommation de protéines de viande doit être strictement limitée. La plupart des types d’oiseaux, les poissons, le boeuf et le porc ne siègent pas bien avec les enzymes de viande digérant limitées. Les produits laitiers et les haricots devraient également être évités.

Safe to Eat. Le type B est considéré comme un omnivore équilibré avec l’entretien alimentaire plus facile. Pour les viandes vous devriez vous concentrer sur la viande rouge, la dinde et le poisson. Grains, les légumes verts et les fruits sont des ajouts d’amitié avec quelques exceptions énumérées ci-dessous.

Reste loin de. Le maïs, les lentilles, et les graines de toute sorte devraient être évités. Pour la viande, vous devriez éviter le poulet. Il est également conseillé que vous orienter clairement de sarrasin et de cacahuètes si vous tombez sous ce type.

Safe to Eat. Empruntant deux autres types, un type AB devrait se concentrer principalement sur les légumes, les poissons et la dinde. Fruits de mer, tofu, haricots et les légumineuses sont d’excellentes sources de protéines. Les fruits comme la pastèque. les figues, les pommes et les bananes sont acceptables.

Reste loin de. La viande rouge doit être évitée lorsque cela est possible parce que ABs emprunter le niveau de type A de l’acide gastrique. Comme le type B, vous devriez éviter de sarrasin et de maïs. ABs sont également vulnérables à des niveaux excessifs d’alcool et de caféine.

Avantages de la Blood Type Diet

Comme mentionné précédemment, les effets de ce régime en développement sont encore à l’étude rigoureuse pour obtenir des résultats précis. Une étude ne prouve que les gens sur le régime alimentaire ont fait l’expérience de manière significative des niveaux sains de cholestérol. Des millions d’autres qui ont essayé le régime affirment qu’il est l’une des techniques de perte de poids les plus efficaces qu’ils ont essayé.

Ce que la plupart des gens ont besoin en matière de changements diététiques pour la perte de poids est la discipline. Ils ont besoin de détails concrets sur la consommation alimentaire et les lignes directrices d’exercice. Les livres de cuisine et les guides écrits par D’Adamo pour chaque type sont des guides complets qui laissent peu de place pour vous de vous tromper de succès.

Les aliments dans l’alimentation sont tous en bonne santé lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates. Tous les aliments avec peu ou aucun avantage nutritionnel est omis dans les lignes directrices. En raison de cela, vous êtes lié à l’expérience des avantages de la santé si vous pouvez vous engager à la modification du régime alimentaire. Vous vous sentirez plus énergique, bâtir un avenir plus sain, et d’améliorer votre physique et bien-être.

Problèmes potentiels

Les plus grandes personnes de problème se sont heurtées à tout en essayant le régime alimentaire de type sanguin était les lignes directrices restrictives pour chaque type de sang. Quelqu’un qui est utilisé pour manger le steak quotidienne généralement ne veut pas se transformer en un herbivore parce qu’ils sont un type A. Si vous êtes goûts personnels coïncident avec les aliments interdits, vous pourriez avoir du mal à ajuster à la diète.

Les directives strictes peuvent également vous priver de nutriments essentiels. Une personne qui a de réduire les produits laitiers pourrait avoir à chercher un moyen d’obtenir suffisamment de calcium. Les gens qui ont pour réduire la consommation de la viande pourraient ne pas avoir la bonne quantité de protéines pour maintenir le muscle.

Avant de décider d’essayer ce régime considérer si oui ou non vous êtes prêt à vous engager. Il faudra travailler dur, de la patience, de la persévérance, et de faire votre liste d’épicerie un peu plus précis et coûteux. Cela étant dit, il est également une grande tendance qui montre la promesse excitante quand il vient à améliorer naturellement votre santé.

Si vous avez essayé ce régime, partager votre expérience avec les lecteurs. Comment vous at-il affecté? Avez-vous remarqué des changements? Nous aimerions entendre votre histoire.

Si vous voulez essayer approche plus conventionnelle, au lieu d’essayer les régimes extrêmes qui font plus de mal que de bien, vous pouvez trouver ici étonnants 9 secrets de perdre du poids sans se priver:

Bushra Rashid dit:

Salut. Je viens de lire votre article. Ses très instructif, merci pour le partage avec le public. Je veux savoir sur moi .Je suis A + et ont obtenu des problèmes digestifs, ulcères avaient, été traités, mais je ne peux toujours&# 8217; t manger correctement. Je suis asiatique et nous spicies d’utilisation asiatiques dans notre alimentation quotidienne, mais je ne suis pas très friands de spicies mais je veux manger ma nourriture pas trop épicée mais modérée mais je ne peux&# 8217; t eatat tous et j’utilise beaucoup de produits ddairy parce que son aide-moi et je sens bien après avoir mangé .Son diminuer mon problème cardiaque, etc.
Pourriez-vous me donner mon s’il vous plaît plan de régime s’il vous plaît en gardant mon groupe sanguin et symtoms à l’esprit. Je vais l’apprécie vraiment merci

Salut Bushra, le concept de manger selon votre type de sang est controversée et a des avantages et des problèmes potentiels tels que présentés dans l’article. Pour beaucoup de gens, il fait une grande différence à la façon dont ils se sentent, mais il&# 8217; s aussi ne convient pas à beaucoup d’autres personnes. Vous devez d’abord lire le livre entier de Peter D’Adamo pour comprendre tout le concept, car cet article est que la pointe de l’iceberg. Après avoir lu toutes les informations, vous devez consulter votre médecin ou un diététicien avant de faire des changements radicaux à votre régime alimentaire, surtout si vous avez des conditions spéciales ou de prendre certains médicaments. Matching un régime alimentaire personnel pour chaque personne avec son / ses besoins spécifiques est au-delà de mes capacités et nécessite un plus dans le diagnostic de la profondeur.

Donc, ce qui expliquerait pourquoi la vie est si difficile. UN B&# 8217; s &# 8211; Je don&# 8217; t comme les légumineuses, le poisson, la dinde, les haricots et le tofu&# 8230; d’autres grandes idées?

C’est mort sur pour moi, je&# 8217; m un viande ab et rouge a toujours fait me sentir comme de la merde, je également cesser de boire de l’alcool et le café non seulement parce qu’il me fait me sentir comme de la merde, mais il mess complètement avec ma fonction de l’organisme dans son ensemble bien au-delà même d’autres dans ma famille et être le seul ab il fait genre de finalement sens. Mais mon corps déjà naturellement m’a dit d’être sur ce régime et je vais donc attester de ce régime de travail.

Je l’ai fait des recherches et travaillé avec acupuncteur et nutritionnistes qui croient fermement dans le régime alimentaire de type sanguin. J’ai suivi le droit de manger 4 votre type et tous ses livres qui vont avec&# 8230 ;. n’a de sens. Quand je suivais mes hautement bénéfiques aux neutres de type a, je suis descendu à mon plus bas poids sain jamais. Je me suis senti étonnant intérieur et l’extérieur. Mon mari est de type o et je&# 8217; m Type de cuisine et pour les deux est tout simplement la viande facile d’être la plus grande différence. Tout va bien dans la modération. Je devais donc la bière (un type a éviter) de temps en temps. Si quelqu’un a des questions laissez-moi savoir. Tant ma mère n papa sont un type de&# 8217; s si bien que je&# 8217; m extrêmement tapez un sans autres influences.

Génial&# 8230; Puis-je demander où je peux obtenir reçoit. Je don&# 8217; t ont une idée&# 8230; Je suis aussi un type de sang &# 8211; havin problèmes avec un faible rythme cardiaque et des maux de tête. Je vous remercie &# 8230; Meilleures salutations &# 8230; Martina

M.e Thomson dit:

Je suis la preuve de ce régime fonctionne vis! J’ai eu un nutritionniste m’a mis à ce régime pendant 2 semaines mais je devais promettre de se conformer strictement à elle. Si je n&# 8217; t sentir mieux après cela, pour revenir à ce que je mangeais. Je me sentais le mieux que je l’avais jamais ressenti dans toute ma vie! J’ai perdu beaucoup de graisse corporelle & mes yeux, la peau & les ongles de ma famille a remarqué regardé beaucoup mieux. Je faisais des problèmes avec le sucre dans le sang & qui était la principale raison pour laquelle je mets sur elle. Je suis AB & ont été là-dessus pendant 14 ans maintenant & Je don&# 8217; t soins si ppl croyez-le ou pas, il a travaillé pour moi & je&# 8217; m jamais revenir à ce que je mangeais! Si Ur sceptique, essayer pendant deux semaines, comme je l’ai fait. Vous remarquerez dans 2 semaines combien mieux vous vous sentirez! Et vous avez gagné&# 8217; t revenir soit! Un mot d’avertissement&# 8230; .le régime AB est assez difficile, mais il vaut la peine si vous pouvez rester avec elle & Je don&# 8217; t manquer quoi que ce soit sur ma liste d’éviter comme je pensais!

JE SUIS TYPE O. il est vrai pour moi. chaque fois que je consomme le blé / grains je prends du poids. MERCI POUR CETTE INFOS.

Je suis O- et ont eu des problèmes avec le lait et le gluten de sorte qu’il est difficile de ne pas passer à carnivore. Mes smoothies ont les épinards et le chou frisé comme principaux ingrédients avec des fruits congelés, et l’eau est la base. I love Broccoli donc, pas de problème. Je fais comme mon fromage, mais je le garde aussi bas que possible. J’ai un pain qui est faible teneur en gluten et de petites tranches minces que j’ai très rarement. Tout cela a contribué à ma digestion.

J’étais tout pour essayer un régime alimentaire de type sanguin jusqu’à ce qu’il dit que je dois éviter la viande rouge et le poulet. Alors maintenant, je&# 8217; m en espérant secrètement que ce doesn&# 8217; t pan être une chose réelle.

Je suis en désaccord avec cela. Je suis B + mais je suis le lactose et une intolérance au gluten. Mon régime est pas faible entretien. Je suis passé à la diète paléo et ai fait beaucoup sur elle.

Oui. en b- et je&# 8217; m aussi tolérant au lactose! Mais encore cette étude dit de type b est très digeste laitière&# 8230; .so très mal! Et mauvais problèmes d’estomac et mauvais système digestif! Donc, je suis totalement en désaccord avec cette étude.

Je suis un B +, je l’ai toujours lutté avec mon régime jusqu’à ce jour. J’ai lu les recommandations faites co&# 8217; s je vais avoir des maux d’estomac, gonflement des pieds, en surpoids et de l’amnésie. Ces problèmes ont été avec moi depuis des temps immémoriaux. Au secours, je suis dans la détresse.

Rousses avec le type sanguin A + ici. Si je mange des choses cet article me dit de, je&# 8217; m va retrouver un démangeaisons, cloques couverte, dame P.O.ed. je&# 8217; m allergique aux acides et aux protéines dans la plupart des fruits et des légumes. Mon régime alimentaire se compose principalement de la viande et les produits laitiers protéines pour cette raison.

Ceci est de vieilles nouvelles! Lire D&# 8217; adamo&# 8217; s changer votre destin génétique. Je suivis le type A pendant des années, mais le génotype est beaucoup plus spécifique. je&# 8217; m au large de 3 médicaments, en baisse de 70 livres, et une maladie chronique est bien contrôlée.

Je suis 0+ j’aime comme les pois, les arachides, les œufs et le mouton (mouton)

cet article n’a pas de base en elle comme pour lui tout groupe sanguin de type o ne doit manger de la viande?
nous sommes purs végétariens et la plupart d’entre nous sommes o + groupe sanguin et notre ancêtre vivons tout à fait la vie de la santé de plus de 100 ans en mangeant les légumes secs, les légumineuses et le blé et le riz, i don&# 8217; sais pas pourquoi ce type de personnes articles droit à leur insu /

Salut Usha, cet article est basé sur le livre du Dr Peter D’Adamo. Je pense avoir été très équilibré dans mon approche de son concept en ajoutant également les problèmes potentiels à la fin de mon article. Je crois que l’écriture sur le concept et l’ajout de la critique sur ce concept donne aux gens une meilleure compréhension sur le sujet afin que chacun puisse faire son / sa propre décision. Il&# 8217; s de donner des informations et des choix pour les gens. Il n’y a pas une solution qui convienne à tous. Je pense toujours que les gens devraient connaître ce concept, car il a aidé beaucoup de gens.

Je suis O et je suis végétarien &# 8230; Parlez de la lutte contre le A 100% votre nature haha ​​de toute façon. Je déteste la viande, ça me rend malade juste à y penser.
Je mange le régime alimentaire d’une personne &# 128577;
Je suppose que je suis dans la détresse.

Bernadette Williams dit:

J’aime votre question de post.My est ceci, je ne&# 8217; t savoir si elle est la nourriture que je mange qui provoque des démangeaisons et des éruptions cutanées corps. Je l’ai fait de nombreux tests à ce sujet, on ne trouve rien. S’il vous plaît, je besoin de votre help.I am O-.

Salut Bernadette, il ne serait pas nécessairement un aliment mais plutôt toute substance, comme le latex, les métaux tels que le nickel, les produits chimiques dans les produits de nettoyage ménagers, etc, qui provoque une réaction allergique chez certaines personnes. Je suppose que d’autres tests sont nécessaires pour déterminer la cause des symptômes.

cliquez Deziray dit:

Ça marche! J’ai tout essayé pour perdre du poids. Je travaillais à 5-6 fois par semaine, mais toujours gardé de prendre du poids. Mon mari est de type O et je fondamentalement essayer de manger comme lui, mais je tape A. Il a été parage et je gagne du. Mon entraîneur m’a mis sur un plan alimentaire sur la base de ce concept, coupé mes protéines dans la moitié, éliminé la viande rouge entre autres choses et voilà que je&# 8217; ai perdu presque 20lbs et le maintien de maintenant! Juste donner un coup de feu.

Beth Caygill dit:

Ceci est incroyablement intéressant. je&# 8217; m groupe sanguin O, et je suis intolérant aux produits laitiers et le gluten. Havre&# 8217; t pu manger pendant environ 5 ans après une infection de l’intestin et ont perdu des charges de poids passé de la taille du Royaume-Uni 18 à une taille UK 10/12.

Stephen Connolly dit:

Est-ce le fait que je doute sérieusement l’exactitude ou de la valeur de ce non-sens parce que je&# 8217; m O +? Soin pour expliquer comment votre groupe sanguin n’a rien à voir avec vos enzymes digestives ?!

J’ai commencé le. Bloodtype régime alimentaire il y a 13 ans. Je souffrais de nombreuses années avec une maladie auto-immune que de nombreuses années de médecins et traitements n’a jamais aidé sauf vider mes finances&# 8230; .Je suis un B Bloodtype et appris sur la toxicité du poulet, en particulier à mon Bloodtype. Je me suis arrêté de manger ce &# 8220; santé&# 8221; nourriture et dans les 90 jours mon système pédalé dehors et mes symptômes ont commencé à aller loin. Il y a des gens de collecte d’invalidité et durables chirurgies répétées pour cette condition et je me guéris naturellement avec l’aide de ce &# 8220; alimentation&# 8221 ;. J’ai éliminé d’autres aliments déclencheurs sur mon &# 8220; Évitez&# 8221; liste et je me suis trouvé en meilleure santé. Je souffrais également migraines débilitantes. Je ne l’ai pas eu une de ces migraines depuis manger de cette façon. Je suis un croyant ferme dans la science derrière ce régime et je remercie mon amie Lucy tous les jours pour me conduire à cela.

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