Comment faire pour restaurer l’intestin bacteria_1 saine

Comment faire pour restaurer l'intestin bacteria_1 saine

Pourquoi Mood Disorder traitement doit commencer par les bactéries intestinales

La recherche sur le microbiome (micro-organismes qui partagent notre espace corporel) continue de fournir des informations et des techniques précieux que nous pouvons utiliser immédiatement pour améliorer notre santé.

L’étude des bactéries bénéfiques qui vivent dans et sur le corps a été plus que juste une fascination passant de la mine depuis des décennies. Si vous avez actuellement un problème de santé, ou si vous voulez aider à prévenir tout type de problème futur de la santé, il’s impératif que vous optimisez votre microbiome.

Équilibrer et améliorer le nombre et la variété des micro-organismes bénéfiques dans et sur votre corps peut considérablement renforcer votre système immunitaire et la santé globale. Je reçois continuellement des rapports qui décrivent (et je reçois personnellement à voir) les changements de santé presque miraculeux qui viennent de l’utilisation des aliments fermentés. probiotiques de haute qualité. et les transplantations fécales. Et moi’m dans les discussions sur une base régulière avec les entreprises et les particuliers du monde entier pour vous assurer d’avoir accès à des techniques et des produits très bénéfiques pour créer un équilibre optimal.

Gut / cerveau Axis

Une partie de la recherche que je’ve été suivant provient de France. je’ai expliqué le lien entre le stress, les troubles de l’humeur, et les maladies gastro-intestinales. Dépression, anxiété, troubles du sommeil et ne sont que des quelques-uns des problèmes les plus courants qui ont été étroitement liés à des problèmes intestinaux.

Les chercheurs savent depuis longtemps au sujet de la “axe intestin / cerveau,” ou la connexion directe au cerveau par l’intermédiaire du 10e nerf crânien. Mais pour une raison quelconque, ils ont toujours mis l’accent sur l’impact du cerveau peut avoir sur l’intestin—ou le contrôle de la “de haut en bas.” Même les compagnies pharmaceutiques ont rapidement réalisé que plus de 50 pour cent de ces personnes atteintes du syndrome du côlon irritable également se produire juste pour avoir des troubles de l’humeur. Ceci est la raison pour laquelle les antidépresseurs sont certains des traitements pharmaceutiques les plus courants pour le syndrome du côlon irritable. (J Psychiatry Neurosci 09; 34 (3): 230–231)

Il peut sembler étrange de la plupart des gens qu’il ya une connexion neurologique entre l’intestin et le cerveau—et que vous pouvez traiter le cerveau avec des antidépresseurs et de voir l’amélioration de problèmes intestinaux. Mais quoi’s encore plus étrange (pour moi en tout cas) est que, jusqu’à tout récemment, la médecine orthodoxe n’a jamais considéré traitant directement des problèmes intestinaux pour améliorer les troubles de l’humeur. Il’s une rue à deux voies entre le cerveau et l’intestin. Si vous modifiez un domaine, cela fait une différence dans l’autre.

Enfin, nous’re commence à voir plus de travail avec des probiotiques et, tout récemment, des études prouvant que les troubles de l’humeur peuvent être contrôlés à partir de la “de bas en haut.” En d’autres termes, vous pouvez traiter efficacement la dépression, l’anxiété et les problèmes de comportement en normalisant les bactéries dans les intestins.

Cela ouvre une nouvelle avenue d’aider efficacement et sans danger un grand segment de la population qui souffre de tous les types de problèmes psychologiques. Il’pas surprenant que nous’avons commencé à voir des dizaines de nouveaux psychologique “les maladies” développer au cours de la même période que nous’ve systématiquement, par l’alimentation et le mode de vie, éliminé et modifié la flore bactérienne dans notre intestin. Les changements ont été si répandue et dramatique qui est littéralement impossible de documenter et de les énumérer tous.

Régime alimentaire occidental détruit l’équilibre bactérien

je’ai parlé beaucoup des facteurs évidents, tels que la surutilisation des antibiotiques et d’autres médicaments qui détruisent le corps’s flore bactérienne. Nous avons également inclus universellement chlore dans l’eau potable publique et la pasteurisation institué, le gazage, le rayonnement, et l’ajout de divers produits chimiques pour arrêter la croissance des bactéries dans nos produits alimentaires pour augmenter la durée de vie. Les mesures que nous prenons pour éliminer les pathogènes dans notre alimentation se produisent également de détruire les bactéries bénéfiques. Et puisque je’m étudier constamment ce domaine, pas une semaine ne passe que je don’t découvriras un autre composé omniprésent qui détruit ou modifie l’équilibre de la microflore.

Un des coupables les publics de HASN’t-on dit à propos est le sucralose édulcorant artificiel (vendu comme Splenda). Des études révèlent que Splenda réduit les bactéries bénéfiques dans les intestins de 50 pour cent. Malheureusement, la plupart des additifs chimiques, les médicaments, les aliments et modifiés obtenir l’approbation sans jamais être testés pour leurs effets sur la flore bactérienne. (J Toxicol Environ Health A 08; 71 (21): 1415–1429)

Il’s pas dans le meilleur intérêt de la transformation des aliments et l’industrie pharmaceutique, et je’suis sûr qu’ils vont opposer à ces types d’études. Nous ne pouvons qu’espérer que le public devient de plus en plus conscients du lien entre nos microflore et notre santé, que plusieurs composés seront soumis à ce type de test. Jusque-là, nous allons continuer à voir un plus grand nombre de maladies psychologiques et comportementaux.

nous’ai vu une explosion dans un grand nombre de ces troubles en seulement les deux dernières décennies. Une fois que vous regardez quelques statistiques (ou jetez un oeil de plus près à vos voisins), il’s évident que l’écriture est sur le mur.

Dépression

Au moins 10 pour cent de la population souffrirait de dépression. Trois pour cent de tous les adultes ont une dépression majeure. En fait, selon les CDC, la dépression majeure est la principale cause d’invalidité pour les Américains âgés entre 15 et 44.

Les National Institutes of Health rapportent qu’au moins 40 millions d’adultes américains de 18 ans et plus souffrent de troubles anxieux dans une année donnée. Cette’s 18 pour cent de l’ensemble de la population. Et nous’ne parlons pas, bref une légère anxiété causée par un événement stressant comme une première date ou parler en public. nous’re parler de problèmes d’anxiété qui durent au moins six mois et don’t obtenir mieux sans traitement. Cela comprend le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif, trouble de stress post-traumatique, les phobies et le trouble d’anxiété généralisée. (Arche Gen Psychiatry 05; 62 (6): 617–627)

Autisme

L’autisme est la déficience intellectuelle grave la plus forte croissance aux États-Unis. Elle touche maintenant une personne sur 88 enfants et un en 54 garçons. Il en coûte une famille moyenne de 60.000 $ par an, et il n’y a pas de détection médicale ou d’une cure pour la condition. Malheureusement, la prévalence de l’autisme continue d’augmenter.

J’ai essayé de comparer les taux d’autisme aux États-Unis à d’autres pays, mais de trouver ces chiffres est difficile. Aux Etats-Unis, il est souvent cité que l’autisme se produit sur la moyenne de 66 pour 10.000 personnes, ce qui est un peu moins que ce qui a été indiqué ci-dessus. Cependant, au Brésil, il est de 27,2 cas pour 10.000 personnes, 16.1 en Chine, 11,7 en Indonésie, 10 en Israël, 16,7 au Portugal, 1,9 en Allemagne, et 5 en France.

De toutes les indications, il semble que les États-Unis a l’un des taux les plus élevés dans le monde. Et un autre fait frappant est venu à la lumière: Par rapport aux enfants non autistes, les enfants autistes ont des niveaux inférieurs de trois bactéries critiques dans leur intestin. (PLoS One 13; 8 (7): e68322)

Une étude a rapporté une administration accrue des antibiotiques par voie orale à des enfants autistes au cours des trois premières années de vie. D’autres ont trouvé des niveaux plus élevés de mercure dans les cheveux et les dents des bébés autistes. Mercury, si vous vous souvenez, a été principalement utilisé comme conservateur dans de nombreux vaccins, et le nombre de vaccinations infantiles donnés aux États-Unis est l’un des plus élevés au monde. (J Dev Behav Pediatr 06; 27 (Suppl 2): ​​S120–127) (J Toxicol Environ Health A 07; 70 (12): 1046–1051)

Les enfants autistes ont généralement un certain nombre de problèmes gastro-intestinaux. Cela a conduit les chercheurs à l’Université de l’Arizona State pour analyser et comparer la flore intestinale de 20 enfants autistes à 20 enfants non autistes 3 à 16 ans Ils ont découvert que les enfants autistes avaient moins de variété de bactéries en général—et en particulier, moins de trois souches (Prevotella, Coprococcus et Veillonellaceae ).

On voit souvent la même chose chez les personnes souffrant de maladies cardiaques, le diabète, et de nombreux autres problèmes de santé: Ils ont moins de bactéries de l’intestin et moins de variétés que les individus en bonne santé.

Trouble de la colère

Environ 7 pour cent des personnes dans l’expérience des États-Unis ce qui a maintenant été marqué “le trouble explosif intermittent” (IED). (Il semble que nous avons un nom ou un acronyme pour à peu près tout comportement maintenant. Il rend plus facile d’écrire des prescriptions pour les médicaments lorsque les médecins peuvent le classer comme un trouble ou d’une maladie.)

nous’ne parlons pas des crises de colère, mais plus le long de la ligne de rage au volant ou, actes irrationnels violents comme frapper un conjoint ou d’un être cher ou lancer la télévision par la fenêtre lors d’une dispute. J’ai parlé avec des personnes à étudier la condition à l’Université du Texas Health Science Center à San Antonio. Ils se différencient IED de bipolaires par le fait que, alors que les deux ont, crises d’agressivité violentes, les individus IED Don’t éprouver les mêmes sommets maniaques que les personnes bipolaires.

Il’pas surprenant que l’IED n’a pas de remède, et le traitement commun comprend les antidépresseurs.

TDAH

trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH) est montée en flèche. Un récent rapport de la New York Times. en utilisant les données de la CDC, indique que 11 pour cent de tous les enfants américains âgés de 4 à 17 ont été diagnostiqués avec le TDAH. Il a été estimé que l’un sur cinq garçons à l’école secondaire a le TDAH.

Plutôt que de traiter ces enfants de la “de haut en bas” avec des médicaments, wouldn’t-il sage d’utiliser la “de bas en haut” méthode et de traiter leur intestin avec des probiotiques? Le regard français au TDAH différemment que nous faisons ici aux États-Unis, et il devrait être un appel de réveil pour nous.

En France, le pourcentage d’enfants diagnostiqués avec le TDAH est de 0,05 pour cent, comparativement à 11 pour cent des enfants dans ce pays! (Tel que mentionné précédemment, la France a également un taux d’autisme infantile très bas.)

Dans ce pays, les pouvoirs en place considèrent TDAH un trouble biologique ou déséquilibre chimique qui doit être traitée avec des médicaments comme le Ritalin et l’Adderall. Mais les Français comprennent que le TDAH peut provenir de problèmes sociaux, comportementaux et nutritionnels.

Les outils pour le traitement du TDAH en France peuvent varier, mais ils se concentrer sur le problème sous-jacent à la place du symptôme. Ils trouvent que certains enfants’s comportements sont liés à des causes sociales et situationnelles, nécessitant une psychothérapie ou le conseil de famille. Avec d’autres, il’s plus d’un problème de discipline qui exige une fessée. (Ce définitivement guéri beaucoup de mes problèmes de TDAH comme un enfant.) Lorsqu’il est utilisé judicieusement, isn fessée’t considéré comme un abus des enfants comme il est ici.

Les Français aussi réaliser que le régime alimentaire peut être un facteur sous-jacent. Ils comprennent que le comportement de certains enfants se aggravent nettement après avoir consommé de colorants artificiels, conservateurs, ou des édulcorants et / ou de l’exposition aux allergènes. Comme une note de côté, les enfants français ne sont pas autorisés à grignoter au hasard à volonté. Leurs temps d’alimentation sont plus structurés. Je peux très vivement me souviens de ma mère nous dit que les enfants que nous ne pouvions’t collation ou manger avant le dîner parce que cela ruinerait nos appétits. Cette’s quelque chose que vous entendez rarement ces jours-ci.

Combinaison Probiotic

Dans ma recherche de thérapies naturelles pour l’anxiété et la dépression, je l’ai pas encore trouvé quoi que ce soit aussi efficace que l’extrait de plante africaine du Sud tortuosum Sceletium (Vendu sous Zembrin). Mais au cours de mes recherches, je suis tombé sur un travail en France où ils ont été en utilisant des souches probiotiques spécifiques pour améliorer ces mêmes problèmes. Sur la base de leur “de bas en haut” approche de traitement, il didn’t me surprendrait qu’ils étudiaient cette méthode. Ce qui ne me surprendrait était de savoir comment il a été efficace.

Les Français ont trouvé qu’une combinaison de bactéries affiche des caractéristiques anti-anxiété chez les animaux, puis des effets psychologiques bénéfiques chez des volontaires humains.

Laboratoire et de nombreux tests psychologiques normalisés ont révélé des niveaux inférieurs de cortisol, l’hormone du stress, une diminution significative des symptômes tels que la dépression, l’anxiété, la colère / hostilité, actions obsessionnels-compulsifs, les phobies, et la paranoïa, et une amélioration du sommeil.

Dans de nombreux paramètres, la combinaison probiotique a fourni des résultats très semblables à celles du diazépam de médicaments (Valium), sans aucun des effets secondaires. (Br J Nutr 11; 105 (5): 755–764) (Eur J Clin Nutr 09; 63 (1): 100–105)

Dans d’autres études, ce même produit de combinaison probiotique (appelé Probiostick) a été montré pour réduire le comportement dépressif qui suit généralement une crise cardiaque. Il a également été trouvé pour restaurer l’intégrité de la paroi intestinale, qui agit comme une barrière aux agents pathogènes dans la circulation sanguine à partir du tractus gastro-intestinal. (Br J Nutr 12; 107 (12): 1793–1799) (Br J Nutr 13; 109 (1): 50–56) (Br J Nutr 09; 102 (10): 1420–1425)

J’aime Probiostick pour plusieurs raisons. Le produit est une poudre facile à prendre qui vient dans une petite pochette que vous suffit d’ouvrir et vider dans la bouche. Il a bon goût et passe à travers le système digestif rapidement. Pour la dépression et d’autres troubles de l’humeur, je pense que la combinaison de Probiostick et Zembrin sera une aubaine pour beaucoup de gens.

Troubles de l’humeur Don’t Stand Alone

Cliniquement, les médecins ont observé que la maladie psychiatrique doesn’t cavalier seul. Presque partout, il’s une connexion de l’intestin. Troubles gastro-intestinaux semblent toujours accompagner la maladie psychiatrique. Il peut être difficile de dire qui est venu en premier. Mais sur la base des tendances que nous avons vu au cours des dernières décennies, je peux’t aider mais penser à l’assaut constant de notre flore intestinale est la cause sous-jacente de la plupart des problèmes psychologiques que nous’re maintenant éprouver.

Indépendamment de ce qui est venu en premier, ces études illustrent une nouvelle fois la connexion intestin / cerveau inséparables. Ils démontrent également que nous avons un choix évident en ce qui concerne le traitement de ces problèmes. Ou bien nous pouvons suivre l’itinéraire pharmaceutique et de traiter le problème de la “de haut en bas” en modifiant la chimie dans le cerveau, ce qui est semblable à jouer avec le feu. Ou nous pouvons traiter le problème de la “de bas en haut” en réparant l’intestin et d’équilibrer sa microflore, sans les effets secondaires horribles associés aux médicaments psychiatriques.

Il semble assez clair pour moi que ceux qui bénéficient principalement de la “de haut en bas” approche sont les sociétés pharmaceutiques. Mais ça’s généralement le cas lorsque l’on continue à traiter les symptômes au lieu de la véritable cause d’un problème.

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13.10 / resources / drdavidwilliams / images / contenu / drwilliams / about-dr-williams.jpg? Yocs = 7_&yoloc = eu" / Gt; Un chercheur en médecine, biochimiste et chiropraticien, le Dr David Williams a développé une réputation comme l’un du monde&# 39; s les principales autorités sur la guérison naturelle. Depuis plus de 25 ans, il a parcouru le monde en découvrant les traitements naturels et les remèdes pour pratiquement chaque problème de santé majeur aujourd’hui. En savoir plus sur le Dr David Williams

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