Comment réduire la pression artérielle à home_6

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Remèdes à la maison pour l’hypertension artérielle

Avec chaque pompage du coeur, la pression créée par la circulation du sang est connu sous la pression sanguine. Comme le cœur bat, la pression du sang circule dans un ordre décroissant par les artères, les artérioles, les capillaires et les veines. Tandis que la pression maximale exercée est appelée la pression « systolique ‘; la pression minimale est appelée la pression «diastolique». Avec la pression systolique indiquant la pression du cœur pendant le pompage du sang et diastolique que de l’état de repos entre les battements; le niveau normal de différence devrait se situer entre 120 à 80 mm de Hg. Mais en raison de la variation des conditions physiologiques; la limite mentionnée peut être perturbé en créant des situations d’hyper ou de tension hypo. tension Hypo reflète principalement la faiblesse d’un système affaibli. Mais hyper tension d’autre part, reflète un problème plus grave qui peut conduire à des attaques cardiaques et coronariennes.

Outre les causes de mauvaise alimentation, l’obésité, l’âge, l’insuffisance des raisons génétiques du rein et de contribuer également de manière significative à l’hypertension. L’inflammation et l’absence d’élasticité dans les artères sont également les autres facteurs. En dehors de demander une aide médicale suffisante, les mesures associées alimentaires et d’autres peuvent être prises de manière à réduire la pression artérielle basse.

Hypertension artérielle Traitement Naturel

  • Il est impératif de la part des patients souffrant d’hypertension artérielle à adopter un sel restreint régime de régime. sel Uncooked ou de la table doit être complètement évitée. En effet, en fonction de la gravité de la situation, il est souhaitable qu’ils puissent adopter un régime exempt d’huile. Semblable à abattre sur le sel, il est souhaitable que ils ont coupé sur la consommation d’huile et de graisse. Au lieu d’opter pour l’assaisonnement en sel, l’assaisonnement au poivre peut être une meilleure option que le ‘cayeene’ contenu de poivre empêche l’accumulation de plaquettes; facilitant ainsi une bonne circulation.
  • La marche rapide pendant trente minutes au moins deux fois par jour sert à réduire la pression.
  • Sédentarité marqué par le stress et la tension contribue à la haute pression. Donc, la vie sans stress aidé par la relaxation et la méditation sera d’une aide considérable.
  • Même exercices main libre telles que le jogging, le vélo, exercices de la main libre et la natation sont bénéfiques pour contrôler l’hypertension artérielle.
  • Abattre sur le tabagisme et la consommation d’alcool est également obligatoire.
  • Feuilles de menthe contribuent de manière significative à la réduction de la pression artérielle. sous forme de poudre de feuilles de menthe séchées peut être fait deux fois par jour pour réduire l’hypertension artérielle. Deux cuillerées à thé de la même peuvent contribuer directement à la réduction de l’hypertension artérielle.
  • Une des propriétés médicinales de l’ail s’adresse à la réduction des spasmes artériels. Ainsi, la consommation d’ail contribue à abaisser la pression artérielle et en assurant le contrôle de la fréquence du pouls et le rythme cardiaque.
  • Citron maintient également l’hypertension sous contrôle en ajoutant à la résistance des capillaires. La consommation régulière de jus de citron pressé dans l’eau sans sel ou de sucre servira à contrôler la pression artérielle en contrôlant l’usure des artères avec son précieux contenu en vitamine P.
  • Comme pour le jus de citron, les raisins servent également à réduire la pression artérielle avec son contenu en vitamine P.
  • Gooseberry sert également à maintenir la pression artérielle sous contrôle. Gooseberry mélangé avec du miel doit être pris tous les matins.
  • Séchées et graines grillées de melon d’eau servent également à réduire la pression artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins.
  • La consommation de légumes, y compris la pomme de terre, le persil, la carotte et les épinards jouent rôle important dans la réduction de la pression artérielle. Jus fabriqués à partir d’épinards crus et la carotte fonctionne pour réduire la pression artérielle avec deux verres étant pris deux fois par jour.
  • Céleri et le brocoli méritent une mention spéciale parmi tous les légumes que le contenu «phytochimiques» de leur servent à abaisser la tension artérielle. Céleri aide à contrôler l’hormone du stress qui a des effets sur la constriction des vaisseaux sanguins.
  • Fruits riches en vitamine B, de sodium et de potassium tels que la banane, le raisin, les oranges et les abricots servent également à améliorer le système circulatoire.
  • Riz avec son sel et la teneur en cholestérol à faible travail contre l’hypertension artérielle. Outre la teneur en calcium du riz sert à détendre le système nerveux. Le magnésium et le potassium contenu de la pomme de terre servent aussi à réduire l’hypertension.
  • En ce qui concerne le choix du milieu de cuisson est concerné, il est toujours conseillé d’aller pour une base d’huiles insaturées extraites de la moutarde, de carthame, de tournesol et de graines de courge amère.
  • Alors que les remèdes naturels proposés dans le cadre du traitement de l’hypertension ou l’hypertension artérielle doivent être accompagnés d’un avis médical complet et des contrôles réguliers; une situation de pression artérielle basse peut être corrigée facilement en adoptant quelques conseils diététiques.
  • Afin d’éviter que la pression artérielle de tomber; il est important que vous vous gardez bien hydraté, car l’absence d’eau du système peut conduire à la chute de pression.
  • La pâte d’amande ajoutée au lait, le jus de betterave, de mâcher de raisins secs trempés dans de l’eau également aider à contrôler la pression artérielle basse.
  • Aussi efficace est la consommation de jus de basilic et de miel sur un estomac vide pour guérir les symptômes de la pression artérielle basse.
  • Des aliments nutritifs riches en protéines et hydrates de carbone devrait être inclus dans le régime alimentaire.

Les deux formes d’anomalies de pression sont contre-productives du point de vue du système. Le genre de vie qu’on mène a un rôle important à jouer. Ainsi, des mesures devraient être prises pour mener une vie active sans difficultés et les angoisses avec insistance sur l’exercice physique et une alimentation équilibrée.

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