Foie Aimer Herbes et Superfoods …

Foie Aimer Herbes et Superfoods ...

Foie Herbes et Superfoods pour une belle peau Aimer

Dans les articles précédents sur la santé de la peau. Je l’ai écrit à propos de l’importance de la guérison de l’intestin, l’optimisation de la digestion, et l’apport propre de certaines vitamines et minéraux de la peau embellissement afin de guérir la plupart des maladies de la peau.

Bien que ce soit très bien, il y a plus à améliorer la digestion que juste la guérison de l’intestin et l’optimisation de la digestion. Le système digestif est composé de votre vésicule biliaire, du foie et du pancréas, en plus de votre estomac réelle. Ces organes doivent donc également TLC pour fonctionner de manière optimale. Sinon, ils deviennent congestionnés et dépassés, conduisant à des symptômes, ce qui pour certains peuvent entraîner des problèmes de peau.

Le foie Lowdown

Le foie est notre deuxième plus grand et le plus important organe de détoxification dans notre corps. Pouvez-vous deviner la première?

Oui il&# 8217; s la peau, ce qui explique pourquoi si le foie est lent, les problèmes de peau peuvent se développer. En substance, le foie prend en charge la santé de la peau. Chaque toxine dans notre corps est pris dans le foie à nettoyer et transformer (soluble dans les graisses dans des formes solubles dans l’eau) qui peuvent ensuite être éliminés de sorte que le corps est capable d’expulser par l’intermédiaire du côlon. Il élimine les bactéries nocives, les produits chimiques, les toxines, et même élimine l’excès d’hormones. Le foie stocke également des vitamines A, D, B-12, le fer, le cuivre, et même un emplacement pour le stockage du glucose. Il est où le métabolisme des protéines, des glucides et des graisses ont lieu.

La production de bile est un rôle particulièrement important du foie en ce qui concerne la peau. Bile est stockée dans la vésicule biliaire qui se contracte à chaque fois que nous consommons de graisse. Il se décompose les lipides en particules plus petites de sorte que nous pouvons absorber et de les utiliser, sinon nous ne recevons pas les avantages de manger de bons gras. L’autre rôle important de la bile est de stimuler l’action péristaltique, qui est la contraction des muscles qui se passe dans la voie digestive pour déplacer la nourriture et des déchets à travers les intestins. Si la bile ne soit pas libéré, cela ne se produit pas et il peut devenir difficile de produire un mouvement de l’intestin.

Alors qu’est-ce que cela a à voir avec la peau? Il est tout au sujet des toxines. Les plus de toxines, plus le stress du foie dure 24/7 et cela montre comme un miroir par la santé de la peau.

Un moyen de foie surchargé de travail qu’il&# 8217; s ne fonctionne pas de manière optimale, et donc ne peut pas garder une maison propre. L’un des premiers signes que le foie est congestionnés des problèmes intestinaux. Si la constipation est un problème, ou vous allez moins de deux fois par jour, ce qui peut garder les toxines supplémentaires qui traînent. Cela arrive parce que le côlon résorbe toxines si le temps de transit est ralenti et les déchets de l’intestin est assis là plus que ce qu’elle devrait être. Pensez à chaque mouvement de l’intestin comme un repas. En général, nous allons manger trois repas par jour, ce qui signifie que nous devrions aller de nos entrailles presque aussi souvent trop!

D’autres symptômes d’un foie lent comprennent:

  • Céphalées / Migraines
  • Acné / éruptions cutanées
  • Une mauvaise tolérance au café, l’alcool, la fumée ou les parfums
  • brouillard du cerveau
  • Indigestion après avoir mangé
  • Constipation, diarrhée ou de la lumière ou des selles de couleur foncée
  • Difficulté à perdre du poids, même avec les efforts de régime
  • Douleur dans la nervure inférieure droite
  • Se réveiller la nuit 2 heures-4 heures

Une grande partie de maintenir une peau saine est de vous prenez bien soin de votre foie et de la vésicule biliaire, ainsi que la guérison de l’estomac si nécessaire. Les bonnes nouvelles sont la boîte de foie et ne se régénère tous les 5 mois, relativement rapidement et efficacement par rapport à d’autres organes. Le foie répond extrêmement bien aux aliments, mais surtout des herbes. Voici quelques herbes foie et les aliments d’amour vous pouvez introduire dans votre alimentation pour vous assurer que vous soutenez correctement.

  • Pissenlit
  • Le chardon-Marie
  • Verts Bitter
  • feuilles ortie
  • Coriandre
  • Persil
  • Chlorella / spiruline &# 8211; aide à éliminer les toxines du corps, stimule l’immunité et augmente la consommation d’oxygène.
  • La levure de bière &# 8211; teneur élevée en acide nucléique qui est un élément important du développement cellulaire. Aussi une riche source de vitamines B, acide folique, de potassium et de chrome.
  • Ail- Riche en allicine et le sélénium qui peut aider à nettoyer le foie.
  • Citrons, limes et Grapefruit- Manger ou boire le jus de ces fruits, ou de l’eau de citron chaud première chose le matin, peut aider votre foie à éliminer les toxines et aider au nettoyage.
  • Betteraves- riche en flavonoïdes, qui aime votre foie! Mangez-les crus, jus ou sous forme de kvas.
  • leafy Greens- La chlorophylle et les minéraux contenus ici abondants sont favorables super dans le processus de désintoxication.
  • Petit lait &# 8211; Ajout de lactosérum à votre régime alimentaire peut aider votre corps à produire du glutathion. qui est nécessaire pour la phase I et II de la détoxification.
  • Safran des Indes &# 8211; Aide à la digestion des graisses, car il stimule la production et les études ont montré la bile pour avoir des propriétés anti-inflammatoires puissants.
  • Foie! Un vrai superaliment. Pensez à l’expression «comme remèdes comme ». Le foie a toute la nutrition votre propre foie a besoin pour rester en santé, assurez-vous d’obtenir la plus haute qualité à partir élevés en pâturage des animaux!
  • Racine de bardane- Une étude publiée a révélé que la bardane aide à guérir et à protéger contre les dommages au foie. Recherche&le lien de ce à ses propriétés antioxydantes; # 8217.

Conseils pour obtenir ces aliments dans votre alimentation quotidienne:

  • Commencez votre journée avec un peu d’eau de citron au lever.
  • Faire un shake de protéines avec du petit lait. de baies ou de pamplemousse, la spiruline et le lait de noix de coco pour un petit déjeuner ou une collation rapide.
  • Buvez tisanes de désintoxication du foie par jour au lieu de café.
  • Faire une grande salade crue avec des betteraves, des légumes-feuilles, et l’ail (grande dans les pansements).
  • Saupoudrer la levure de bière sur des légumes, des salades ou sur les copeaux de légumes déshydratés (mon préféré)!
  • Faire un sauté, curry, ou de la soupe avec Curcuma (grand pour l’automne et l’hiver approchant)
  • Apprenez à aimer le foie! Pate est mon favori tous les temps, mais vous pouvez le faire cuire ou l’ajouter à principales viandes aussi bien si vous préférez ne pas manger comme un écart.

Soutenez votre foie dans toutes les phases!

Plusieurs fois, je trouve que les gens répondent à merveille d’un peu de soutien et de restaurer les niveaux de méthylation et de glutathion pour aider correctement la désintoxication du foie. Le foie a un total de trois phases. soutien commun à la santé adresse du foie se concentre généralement autour de phase I seulement, ce qui est de convertir les toxines liposolubles à une forme soluble dans l’eau pour être excrétée.

Cela peut être extrêmement dangereux lorsque les radicaux libres sont formés, mais pas la sortie du corps rapidement, car une accumulation peut rapidement se produire assez sinon toutes les phases fonctionnent correctement. Phase II va plus loin pour rendre les toxines moins nocifs pour le corps par l’appariement avec une molécule de glutathion et le rendre plus soluble dans l’eau. Voilà pourquoi beaucoup de gens&# 8217; les niveaux de glutathion de sont épuisés, car ils sont trop toxiques et le corps est d’utiliser des quantités de masse pour faire face à la congestion. Phase III est la phase d’élimination. Les toxines sont actuellement effectuées dans le courant sanguin d’être expulsé hors du corps.

La méthylation et le glutathion sont tous deux extrêmement important de faire en sorte que ces phases tout se produisent. Pour notre corps pour produire glutathionewe aussi besoin de nutriments tels que le N-acétyl-cystéine (NAC), l’acide alpha-lipoïque, le sélénium, B12, acide folique, B6, et la glycine. laitiers Raw est l’une des sources de glutathion meilleures alimentaires, car il est pas bien absorbé sous forme de supplément par la voie digestive. Focus sur toutes les sources alimentaires ci-dessus, ainsi que de soulager le stress du foie en utilisant la peau pour libérer les toxines: via la sueur, exercice, sauna, bains de sel d’Epsom. Les moyens plus vous soutenir, la santé de votre foie sera qui montrera en conséquence à la fois comment vous vous sentez et comment votre peau ressemble!

A propos de l’auteur

Carla est un Board Certified Practitioner thérapie nutritionnelle (NTP) qui utilise des interventions de nutrition, l’alimentation et le mode de vie à soutenir les mécanismes physiologiques dans le corps. Elle est le fondateur de Wise Roots Nutrition. qui est une approche intégrée qui met l’accent sur les plans personnalisés pour soutenir la cause du problème de santé d’une personne.

Carla éduque et vous permet de faire des choix alimentaires responsables et sains qui rétablissent l’équilibre et le bon fonctionnement de votre corps, ainsi que des offres tests de laboratoire pour fournir des recommandations précises et des solutions efficaces.

Elle croit en trouver la cause d’une condition, plutôt que de simplement traiter les symptômes. Carla travaille avec des personnes sur place à San Francisco, ainsi que longue distance par téléphone et par Skype. Elle se spécialise dans les problèmes digestifs, perte de poids et les conditions de la peau.

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