Insomnie post hystérectomie, après une hystérectomie.

Insomnie post hystérectomie, après une hystérectomie.

Insomnie Poster hystérectomie

Envoyé par Tiger_Eye

L’insomnie est une partie commune de la ménopause chirurgicale. Quant à la Divigel, une crème serait théoriquement mieux, parce qu’il est absorbé directement dans la circulation sanguine, alors que les pilules doivent d’abord être traités par le système digestif, ce qui pourrait compromettre l’efficacité, demandez à votre médecin à ce sujet. Pour traiter directement le imsomnia, je recommanderais un couvre-feu de caféine de 6 heures, et un couvre-feu électronique 1 heure; ils sont tous deux stimulants qui peuvent perturber vos cycles de sommeil. Faire une promenade en plein air peut aider à normaliser vos cycles de sommeil. Si les bouffées de chaleur vous empêchent, garder la température de votre chambre autour de 60-65 degrés, choisissez lâche nightclothes de coton de montage, et d’organiser votre literie en couches, qui peut être ajouté ou retiré si nécessaire. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit, et ne peut pas se rendormir dans une demi-heure, puis sortir du lit, aller dans une autre pièce, et faire de la lecture de lumière, comme un "Soupe au poulet" histoire, ou le manuel du propriétaire à un de vos appareils; que si vous rendormir rapidement! Aussi, si vous êtes d’accord avec manger de soja, puis 1-2 portions quotidiennes de tofu, edamame, ou du lait de soja peut aider avec l’équilibre hormonal. En espérant que vous aurez votre bientôt!

Merci pour toutes vos suggestions! Aller voir dr pa tommorrow pour voir à propos de la crème de progestérone peut juste besoin de traiter avec elle. Bonnes idées.

Salut tout le monde
Le jour 22 de l’hystérectomie totale, ayant des défis avec à rester endormi pendant la nuit. Je suis actuellement sur un mg Divigel prendre la nuit. Quand je prends 100 mg capsules de progestérone il ne permet pas un semble causer la dépression. J’étais sur la chirurgie de ces médicaments. Vous vous demandez si une crème à une dose inférieure à la place des pilules serait mieux. Nerveux comme je suis de retour au travail bientôt un sommeil de nécessité. Ce site m’a vraiment aidé avec ma famille de récupération ne comprend pas. Bénis tous.

L’insomnie est un poste op de plainte commune. oestrogène réduit est à blâmer. Avez-vous parlé à votre docteur après la chirurgie sur vos symptômes? Hormones peuvent prendre le temps de l’équilibre, donc travailler en étroite collaboration avec votre Dr.

Essayez la mélatonine ou des aliments qui sont boosters de mélatonine. Ananas, pensez fruits tropicaux. Évitez la caféine dans le Afternooon & plus tard. Soy, si vous pouvez le prendre peut aider, mais demandez à votre Dr ..

Envoyé par LailaStar

L’insomnie est un poste op de plainte commune. oestrogène réduit est à blâmer. Avez-vous parlé à votre docteur après la chirurgie sur vos symptômes? Hormones peuvent prendre le temps de l’équilibre, donc travailler en étroite collaboration avec votre Dr.

Essayez la mélatonine ou des aliments qui sont boosters de mélatonine. Ananas, pensez fruits tropicaux. Évitez la caféine dans le Afternooon & plus tard. Soy, si vous pouvez le prendre peut aider, mais demandez à votre Dr ..

Se sentir mieux
Merci ferez tommorrow. Tous les conseils sur la fatigue. Le retour au travail dans les dix jours que je serai capable de le faire à travers le travail de bureau de jour. Avez-vous essayé, un des suppléments de fer. Il semble que tout le monde se fait diffently.
Merci un tas.

B12, complexe B, C, multi, magnésium. En ce qui concerne, comme le fer, si vos #s étaient bas pré-post op, mais votre docteur devrait vous laisser savoir. Trop de fer si vous ne avez pas besoin est pas bon. (Certains de fer est en multi) Sinon, les sources alimentaires sont les meilleurs & vert foncé légumes à feuilles comme les épinards. La protéine est bon pour la guérison, de sorte que la volaille maigre, etc..Stay bien hydraté. Vous pouvez obtenir votre fer du matin avec un smoothie w 1 c épinards, 1 tasse de fruits comme les bleuets, 1/2 banane, 1/2 c lait de soja ou d’autres types de lait. Si vous avez besoin d’aide avec GI, ajouter 1/2 c yaourt, 2 cuillère à soupe de graines de lin à un smoothie. Après-midi, ont protéines (edemame, beurre d’arachide, etc.). ou si vous avez besoin d’une solution de sucre, un morceau de fruit. La fatigue dès le début est la récupération du corps & oestrogène réduite. Si vous pouvez avoir 2xs de soja par jour, il peut être utile.
(Je soy AM, edemame Afternooon) Sinon, votre docteur peut advise..I obtenir des douleurs articulaires que je mange une salade avec l’huile d’olive, d’avocat. Son bon pour la sécheresse + aussi.

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