Krill Oil, Omega-3 Fatty Acids …

L’huile de krill

L’huile de krill vient de krill, de minuscules créatures ressemblant à des crevettes qui vivent dans les eaux océaniques très froides. Des études montrent que l’huile de krill pourrait avoir des avantages de santé similaires à ceux de l’huile de poisson.

Pourquoi les gens prennent l’huile de krill?

L’huile de krill contient de l’EPA et le DHA, les mêmes acides gras oméga-3, des acides gras dans l’huile de poisson. bien que généralement en petites quantités. Les effets de l’huile de krill n’a pas été étudié aussi complètement que celles de l’huile de poisson. Mais quelques études préliminaires suggèrent que l’huile de krill pourrait être supérieur à certains égards. L’huile de krill pourrait être mieux absorbé dans le corps que l’huile de poisson.

Une petite étude a révélé que l’huile de krill, comme les oméga-3 en général, pourrait améliorer les symptômes de l’arthrite et de l’arthrose rhumatoïde tels que la douleur, la raideur et la déficience fonctionnelle. Il a également abaissé les niveaux de protéine C-réactive, un marqueur de l’inflammation dans le corps qui a été liée à une maladie cardiaque.

En outre, l’huile de krill atténué les symptômes du syndrome prémenstruel dans une autre petite étude.

Parce que certaines études indiquent que l’acide gras DHA peut bénéficier le cerveau d ‘un enfant en développement. l’huile de krill est parfois prise par les femmes enceintes ou donné aux enfants. Les experts ne recommande pas, cependant, puisque la sécurité ou l’efficacité de l’huile de krill chez les femmes enceintes et les enfants n’a pas été prouvée.

Comme l’huile de krill devient plus populaire, certains scientifiques sont préoccupés par l’impact environnemental de grande échelle krill. Krill sont une source importante de nourriture pour de nombreux animaux, y compris les baleines, les phoques et les pingouins et autres oiseaux.

Quelle quantité d’huile de krill devriez-vous prendre?

Depuis l’huile de krill est pas un traitement établi, il n’y a pas de dose standard. Parlez-en à votre fournisseur de soins de santé pour voir si l’huile de krill est bon pour vous.

Pouvez-vous obtenir l’huile de krill naturellement dans les aliments?

La seule source de l’huile de krill est krill.

A continué

Quels sont les risques de prendre l’huile de krill?

  • Effets secondaires. L’huile de krill semble causer peu d’effets secondaires. Certaines personnes peuvent avoir des gaz, des ballonnements. ou la diarrhée.
  • Des risques. Consulter un médecin avant d’utiliser l’huile de krill si vous avez un trouble de saignement ou une allergie aux fruits de mer. L’huile de krill peut ralentir la coagulation du sang, et ne doit pas être pris pendant deux semaines avant l’intervention chirurgicale. Si vous êtes enceinte ou allaitant, consultez votre fournisseur de soins de santé avant de prendre l’huile de krill.
  • Interactions. Si vous prenez des médicaments régulièrement, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser des suppléments d’huile de krill. Comme d’autres oméga-3, des acides gras, l’huile de krill peut provoquer une augmentation du risque de saignement et doit être utilisé avec précaution, surtout si vous prenez des médicaments anti-coagulants (diluants de sang). Depuis l’huile de krill interfère avec la capacité d ‘sang à coaguler, il pourrait interagir avec des médicaments tels que les anticoagulants et les médicaments anti-plaquettaires. Les mêmes risques pourraient s’appliquer à la prise d’huile de krill en utilisant des suppléments tels que le ginkgo biloba. l’ail et le gingembre. Son absorption peut également être affectée par certains médicaments de perte de poids.

WebMD médicale Référence Commenté par David Kiefer, MD le 27 Avril, ici à 2015

Sources

Alternative Medicine Review. Avril 2010.

Projet de conservation de Krill antarctique.

Médicaments naturels de base de données complète.

Université du Massachusetts Medical School: "Prévention de maladies cardiaques et vasculaires."

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