Les remèdes naturels pour le stress et …

Les remèdes naturels pour le stress et ...

Comme quelqu’un qui dirige sa propre entreprise de thérapie complémentaire, je sais ce que ça fait de se sentir stressé et anxieux à l’occasion. Les soucis financiers, parler en public, les tâches quotidiennes d’administration peuvent laisser me sentir lourde et déséquilibrée. Mais que faire s’il y avait des solutions naturelles pour aider?

En tant que praticien homéopathe, j’utilise souvent des remèdes homéopathiques pour me aider à soulager les symptômes de stress et évidemment prescrire un peu juste à mes clients aussi! Ils sont une forme naturelle, sûre et efficace un soulagement à la fois le stress émotionnel et physique et facile à prendre en cas de besoin.

Est-ce le stress mauvais pour nous?

Le stress est une réaction naturelle à des menaces physiques et psychologiques. À petites doses, le stress améliore notre performance sous pression, nous aide à rester concentré, et nous protège de l’épuisement. Malheureusement, aujourd’hui&trépidante, monde axée sur la réalisation de-doses presque toutes les expériences individuelles plus importantes de stress plusieurs fois par an; # 8217. Beaucoup d’entre nous rencontrent le stress provoquant régulièrement des situations – événements négatifs et positifs, grandes et petites – y compris la pression de l’emploi, des changements de vie importants, des promotions, des difficultés financières, tracas quotidiens, les délais, et la douleur sur la maladie et la mort.

Un stress constant provoque notre système d’alarme intérieure de rester allumé trop longtemps, et il devient de plus en plus difficile de fermer si elle est désactivée. Lorsqu’ils ne sont pas évalués et gérés, le stress peut conduire à des maladies graves telles que la maladie cardiaque ou d’hypertension artérielle. Il prend également un péage sur la qualité de notre vie, le travail et les relations. Les médicaments homéopathiques soutiennent votre corps&# 8217; s ont besoin de se calmer, se détendre, se concentrer, et d’éviter l’agitation et de l’épuisement.

Qu’est-ce que l’homéopathie et comment pourrait-il aider avec le stress?

L’homéopathie est une forme de médecine complémentaire qui fonctionne avec notre processus de guérison naturelle et a été utilisé avec succès depuis plus de 200 ans. Le mot vient du grec et signifie «souffrance similaire». Cela fait référence à la philosophie centrale qu’une substance qui peut produire des symptômes chez une personne saine peut guérir ces symptômes chez une personne malade. Par exemple, une personne souffrant de rhume des foins pourrait être donné le remède Allium Cepa (préparé à partir d’un oignon), parce qu’une personne en bonne santé hacher un oignon éprouve habituellement des yeux et irritation larmoiement. Les substances sont donnés en doses infimes préparées d’une manière spéciale pour éviter les effets secondaires indésirables, ce qui les rend sûr à utiliser pour tous les âges.

L’homéopathie se concentre sur la cause de votre problème de santé plutôt que de simplement traiter les symptômes il est donc préférable de consulter un homéopathe qualifié pour le traitement le plus individualisé.

Y at-il des preuves que l’homéopathie peut aider avec le stress et l’anxiété?

Un essai contrôlé (mais pas aveuglés) procès avec 60 sujets a été réalisée en France avec des patients souffrant de stress et d’anxiété dans lequel la moitié ont reçu une formule homéopathique commercialisé comme .L.72.2 en France et .Anti-anxiété. aux Etats-Unis, tandis que le groupe témoin a reçu une diazepam (Valium) (Heulluy, 1985). &# 8220; Les résultats ont indiqué que L72 était aussi efficace que le diazépam sur toutes les mesures.&# 8221;

Remèdes à essayer

Ici, j’ai énuméré quelques remèdes communs pour le soulagement du stress et de l’anxiété et le «tableau clinique» de chaque remède. Avec les remèdes homéopathiques le but est de faire correspondre vos symptômes à la réparation aussi près que possible. Comme je ne fais que la liste ci-dessous quelques-uns, il est possible que vous pourriez ne pas être compatibles avec l’un des remèdes proposés afin que vous souhaitez bénéficier d’un plus en consultation approfondie avec un homéopathe qualifié.

La plupart des remèdes peuvent être achetés sur l’étagère de grandes pharmacies telles que Boots. Certains ont besoin d’être commandé à partir d’une pharmacie homéopathique. Nelsons, Ainsworths et Helios sont tous basés à Londres et offrent des services de vente par correspondance. Il est conseillé de commencer avec une puissance 30c et de prendre toutes les heures lorsque les sentiments de stress sont à leur apogée.

Idéal pour le traitement de l’anxiété, causée par l’anticipation d’un grand événement, comme un examen, fête ou un événement de parole en public. Vertiges et la diarrhée peuvent également être expérimentés, surtout le matin. Les gens qui ont besoin de ce remède sont souvent enthousiastes et influençable, avec une tendance à être assez impulsif. Ils ont soif souvent des bonbons qui font habituellement leurs symptômes.

Quand un sourd, lourd, mais sans repos, la fatigue vous domine, pensez à Gelsemium. Une dose avant un examen ou une entrevue peut garder votre esprit de dessiner une ébauche. fatigue lourd avec une faiblesse musculaire signifie qu’il est grand pour la grippe, le rhume sans repos, la diarrhée et ternes, maux de tête pressants. Cela peut être un remède très stabilisatrice, en particulier au calme, souvent, les gens faibles d’esprit qui redoutent la parole en public.

La réputation de cette solution repose sur sa capacité à traiter les plaintes des temps modernes de l’indigestion, l’intoxication, et le stress. Nux Vomica agit pour neutraliser à la fois l’effet du stress sur l’esprit et la consommation excessive de nourriture, d’alcool et de drogues sur le système digestif. Nux Vomica offre confort lors de voyage, gueule de bois, des horaires chargés, surmenage, ou tard le soir repas provoquent la détresse digestive et mentale. Idéal si vous êtes un «bourreau de travail» qui est facilement irritable et fatigué.

Idéal pour les nerfs et l’indécision et particulièrement bon si vous vous inquiétez beaucoup et la bataille avec la confiance en soi (trop et trop peu!). Digestivement, il applique à l’acidité, gaz, ballonnements, coliques et constipation. Il peut y avoir une crainte de changement, l’irritabilité, l’obstination, trac et d’examen des nerfs.

D’autres méthodes rapides pour aider à soulager le stress

  • Exercice régulier. L’activité physique est un excellent moyen de se défouler. L’exercice libère des endorphines, notre naturel &# 8216; se sentir bien&# 8217; hormones, qui stimulent les niveaux d’énergie et neutralisent les hormones de stress, comme le cortisol.
  • Prenez une courte pause de 10-15 minutes toutes les quelques heures pour se reposer et récupérer. Ou aller pour une courte distance de marche pour obtenir un peu d’air frais.
  • Apprenez à dire non! Fixez-vous des attentes réalistes et apprendre à dire &# 8220; pas&# 8221; lorsque votre charge de travail ou des engagements sociaux et familiaux obtiennent trop.
  • Apprenez à éteindre. En quittant le bureau pour la journée? Puis il&# 8217; le temps de pour éteindre votre cerveau de travail ainsi que votre téléphone mobile. Sauf si vous avez besoin d’être sur appel pour le travail, il&# 8217; s rarement quelque chose qui peut&# 8217; t être résolu le lendemain avec une perspective renouvelée.
  • Respirer! Lorsque nous sommes stressés, nous avons tendance à respirer peu profondes. Essayez de prendre des respirations profondes dans votre diaphragme.

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Jusqu’à la prochaine fois, un heureux, la semaine en bonne santé!

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