Stress Natural Herbs de secours pour …

Stress Natural Herbs de secours pour ...

Natural Stress Relief: Herbes pour l’anxiété, maux de tête et plus

Un balcon, une terrasse, une fenêtre – herbes pour approvisionner votre propre pharmacie naturelle peut prospérer à peu près partout, et «Remèdes Homegrown» va vous montrer comment faire pousser des dizaines de plantes nourrissantes (même avec peu d’espace) et les transformer en infusions, teintures , sirops, décoctions, cataplasmes et autres préparations qui peuvent soulager, rafraîchir et guérir. Vous apprendrez comment faire des remèdes à base de plantes pour assommer une fièvre, régler un estomac, soulager les muscles endoloris, abaisser le cholestérol et la pression artérielle, et bien plus encore.

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Ce qui suit est un extrait de Remèdes Homegrown par Anne McIntyre (Gaia / Octopus, 2011). Dans cet amusement, référence de photo-emballés, McIntyre décrit l’aide de fines herbes à portée de main pour traiter une variété de maux de tous les jours et offre 40 simple, facile à concocter des remèdes, y compris un miel apaisant pour la toux, un baume parfumé pour l’eczéma, un herbier oreiller de sommeil pour l’insomnie, et une huile de guérison pour les coupures et blessures. Vous trouverez également un répertoire qui détaille les propriétés curatives uniques de chaque plante mentionné dans le livre, ainsi qu’un tableau indiquant les vitamines et minéraux spécifiques que les herbes communes ont à offrir. Cet extrait est tiré de l’introduction et le chapitre 6, «Gestion du stress».

Le jardinage est l’un des meilleurs types de médecine préventive, bon pour toutes sortes de maux. Si vous aimez le jardinage, comme je le fais, vous avez probablement éprouvé ce sentiment de joie provenant de les heures consacrées à nourrir les plantes et de les voir se développer dans la forme, la forme et la couleur. Pour beaucoup de gens, le jardin est leur sanctuaire, un lieu de paix et de rafraîchissement, loin du stress de la vie quotidienne. Même si vous ne disposez pas d’espace pour un jardin, vous pouvez toujours créer la forme et la beauté – sans oublier de merveilleux parfums – des herbes cultivées dans des pots et des conteneurs, soit à l’intérieur ou à l’extérieur. Quand vous grandissez herbes, vous aurez la récompense de récolter les herbes et les utiliser pour améliorer votre santé et le bien-être.

Growing herbes est un excellent moyen d’apprendre à connaître les plantes qui ne sont pas seulement belle et évocatrice parfumée, mais sont aussi des médicaments remarquables. Les herbes sont une partie très réelle de la vie quotidienne: Ils animent l’alimentation et la cuisine, fournissent de précieux ingrédients pour les produits de beauté, les cosmétiques, les dentifrices, crèmes pour le corps et lotions, et jouent également un rôle important dans les soins de santé.

Beaucoup d’herbes couramment utilisées par les herboristes pour aider et guérir des maux de tous les jours peuvent être trouvés dans votre cuisine, sur votre terrasse ou dans le jardin, dans les parcs à proximité, des champs et des haies, et vous pouvez les préparer à la maison, simplement et rapidement. Un gargarisme sage, par exemple, fait un remède efficace pour les maux de gorge, de la menthe chaud et des boissons de miel soulager le rhume, le vinaigre apaise les piqûres de guêpe, et les feuilles de quai frotté sur les piqûres d’orties procurent un soulagement prêt.

Comment les herbes fonctionnent-ils?

Les herbes sont constitués de composants naturels qui ont une compatibilité inhérente avec notre corps. Nous ne pouvons pas assimiler directement la plupart des substances notre corps a besoin de se développer pour maintenir notre santé et pour nous guérir quand nous sommes malades. Les plantes transforment ces substances pour nous, ce qui les rend accessibles au corps. Grâce à la photosynthèse, les plantes fabriquent des hydrates de carbone et dégagent de l’oxygène tout en prenant des minéraux et oligo-éléments par le biais de leurs racines. Cela crée des voies métaboliques qui fournissent des blocs de construction pour la production de composés qui peuvent être utilisés facilement dans le corps. Dans les plantes médicinales, celles-ci comprennent des minéraux, des vitamines et des oligo-éléments, les matières premières dont nous avons besoin pour la récupération, ainsi que d’un vaste assortiment d’autres substances médicamenteuses telles que les huiles volatiles, bitters, des tanins et des alcaloïdes qui ont des affinités pour les organes et systèmes particuliers et ont des effets thérapeutiques spécifiques dans le corps.

Les herbes sont très bien comme les aliments, et la ligne de démarcation entre les deux est très mince. Un remède à base de plantes est, par définition, toute plante qui a une action thérapeutique, et cela inclut la plupart des fruits et légumes royaume. les graines et le céleri Céleri ont un nettoyage, effet antiseptique à travers l’ensemble de l’appareil urinaire et sont largement utilisés pour l’arthrite. L’avoine est un merveilleux tonique pour le système nerveux, tandis que les framboises ont longtemps été utilisés pour la gorge et à la poitrine problèmes.

Nous avons toujours mangé des plantes, et de sorte que le corps humain a adapté au fil des millénaires pour répondre à planter des médicaments d’une manière qui ne peut peut-être répondre à de puissants médicaments synthétiques. Cela signifie qu’il y a moins de risques d’effets secondaires lors de l’utilisation d’herbes en tant que médicaments. Les substances qui contiennent des plantes sont très similaires dans la composition chimique de ceux qui forment le corps humain.

Herbes pour Migraines et Céphalées

Rosemary aide à adoucir et détendre les muscles tendus qui apportent sur les maux de tête de stress, tandis que meadowsweet est idéal pour soulager la douleur. Feverfew est célèbre pour aider les maux de tête insolubles, ce qui porte le sang à la tête. la menthe poivrée rafraîchissante fait un grand analgésique.

DOULEUR COMPRESS

(Pour votre commodité, nous avons converti certains ingrédients dans les recettes suivantes de la Colombie aux mesures américaines -. MÈRE)

1 oz chacun frais ou 1/2 oz de romarin séché, menthe poivrée, camomille, spirée
1 tasse + 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc

Remplir un bocal avec les herbes. Couvrir avec le vinaigre et laisser sur une fenêtre ensoleillée pendant 2 à 3 semaines. Égoutter dans une bouteille et le joint noir propre.

Lorsque vous avez un mal de tête, versez un peu de vinaigre dans un bol et laisser tremper un gant de toilette propre en elle, essorer et appliquer sur le front. Répéter au besoin. Vous pouvez également refroidir le vinaigre dans le frigo, ce qui aidera si vos maux de tête sont soulagés par des températures froides.

Rosemary soulage les maux de tête de toutes sortes, que ce soit du stress, une mauvaise circulation, la tension musculaire ou les excès de la nuit précédente.

Herbes pour l’anxiété et la tension

Sur une journée stressante, vous pouvez vous sentir la nécessité de siroter un thé calmant ou faire tremper dans un bain pour libérer les muscles tendus et calmer pensées anxieuses. Cette combinaison d’herbes de détente est non seulement, les goûts et les odeurs invitant, mais il détend également les muscles tendus, calme les nerfs et apaise ennuis loin.

3 1/2 oz chacun frais ou 2 oz séchés skullcap, camomille, verveine, mélisse, basilic sacré

Placez 1 ou 2 poignées des herbes dans un morceau de mousseline ou de coton et attacher une corde autour du sommet pour fermer l’ouverture. Assurez-vous que la chaîne est assez longue pour que le sac baigne dans l’eau une fois le bain est rempli. Fait assez pour 1 salle de bain.

Attacher le sac au robinet de bain chaud et laisser tremper pendant 15 à 30 minutes.

Mélisse utilisé pour être connu comme «l’herbe de savant», comme il calme l’anxiété et favorise la mémoire et de la concentration dans le même temps.

Herbes pour les Blues

Lorsque vous vous sentez faible, il y a de l’aide de fines herbes à portée de main des pots juste devant votre porte. Le millepertuis peut dissiper le blues, et de bourrache soutient les glandes surrénales, soulevant les esprits. Le parfum citronné de mélisse au romarin et la sauge sclarée peut vous faire sentir mieux tout de suite.

2 c chaque frais ou 1 c mélisse séché, sauge sclarée, romarin, moût, bourrache, la lavande St. John
5 tasses d’eau bouillante

Remarque: Ne buvez pas d’alcool lors de la prise sauge sclarée. Le millepertuis peut causer une photosensibilité. Éviter pendant la grossesse et avec des antidépresseurs. Consultez votre médecin avant de le prendre si vous êtes sur un autre médicament.

Placer les herbes dans une théière et verser sur l’eau bouillante. Laisser infuser pendant 10 à 15 minutes.

Buvez une tasse 3 à 6 fois par jour. Pour obtenir les meilleurs effets, vous devrez peut-être prendre ces herbes pendant plusieurs semaines.

Reproduit avec la permission de Remèdes Homegrown , publié par Gaia / Octopus 2011.

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